Автор: ▪️ Оптимальная доза — не больше шести ягод или 150–200 граммов.
▪️ Превышение нормы может вызвать резкий скачок инсулина, что чревато ожирением, потерей сознания и даже комой.
▪️ Клубника — сильный аллерген, способна повысить кислотность желудка и нагрузить почки.
▪️ Особенно опасно есть её вечером, перед сном.
✔️ Следите за количеством, чтобы наслаждаться ягодой без вреда для здоровья.
