Когда банан работает лучше таблетки

Иногда для самочувствия достаточно… просто съесть банан. Вот три случая, когда он действительно помогает:

▪️ Повышенное давление

• При гипертонии часто не хватает калия, а соли — в избытке.
• Банан богат калием, который связывает лишнюю соль и помогает снизить давление.

▪️ Стресс и напряжение

• Банан — настоящий природный антистресс-фрукт.
• Он содержит витамины и микроэлементы, которые нормализуют обмен веществ и снижают уровень стресса.

▪️ Уныние и грусть

• В бананах есть триптофан, способствующий выработке серотонина — гормона радости.
• Пара бананов в день помогает улучшить настроение и справиться с апатией.