Автор: 
Иногда для самочувствия достаточно… просто съесть банан. Вот три случая, когда он действительно помогает:
▪️ Повышенное давление
- При гипертонии часто не хватает калия, а соли — в избытке.
- Банан богат калием, который связывает лишнюю соль и помогает снизить давление.
▪️ Стресс и напряжение
- Банан — настоящий природный антистресс-фрукт.
- Он содержит витамины и микроэлементы, которые нормализуют обмен веществ и снижают уровень стресса.
▪️ Уныние и грусть
- В бананах есть триптофан, способствующий выработке серотонина — гормона радости.
- Пара бананов в день помогает улучшить настроение и справиться с апатией.
