Автор: 
▪️ Что такое бета-каротин?
Это антиоксидант и предшественник витамина А, важный для здоровья глаз, кожи и иммунитета.
▪️ Лучшие источники:
— Морковь
— Шпинат
— Дыня
— Манго
— Брокколи
— Абрикосы
— Зелёный горошек
— Тыква
— Капуста
✔️ Регулярное включение этих продуктов в рацион помогает поддерживать здоровье и укреплять защитные силы организма.
