Еда и движение, залог здоровья!
▪️ Ранние силовые тренировки, адаптированные под возраст ребёнка, помогают создать прочный мышечный резерв для будущего.▪️ Исследования подтверждают: такие занятия улучшают здоровье и повышают физическую форму …
▪️ Это главный белок соединительной ткани, отвечающий за упругость кожи и здоровье суставов.▪️ После 25 лет его выработка снижается — появляются морщины и дискомфорт в …
Горячая ванна — это не только приятное расслабление, но и нагрузка на организм. Важно помнить: есть состояния, при которых такая процедура может навредить. ▪️Не рекомендуется …
Многие до сих пор считают, что дремать днём — это признак лени. А зря! Научные исследования доказывают: ▪️ Краткий дневной сон помогает мозгу перезагрузитьсяУже 15–30 …
✅ Мозг. Простая 2-х часовая прогулка дважды в неделю на 20% сократит риск инсульта и повысит ваши интеллектуальные и творческие способности. ✅ Настроение. 40 мин …
▪️ По оценкам ВОЗ, более 390 млн детей имеют лишний вес, из них 160 млн страдают ожирением. И эти цифры продолжают расти. ▪️ Почему это …
▪️ Даже небольшие физические нагрузки способны продлить жизнь и помочь бороться с болезнями.▪️ Исследования показывают: регулярные упражнения снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака.▪️ Активность …
Методика закаливания — это сознательное воздействие холода на организм: будь то контрастный душ, купание в проруби или прогулки на морозе. ▪️ Что даёт закаливание? ▪️ …
Автор: 
