Моё здоровье

Многие до сих пор считают, что дремать днём — это признак лени. А зря! Научные исследования доказывают: ▪️ Краткий дневной сон помогает мозгу перезагрузитьсяУже 15–30 …

✔️ Что на самом деле стоит знать о варикозеРазбираемся с мифами, которые мешают правильно заботиться о здоровье вен. Миф №1: Крема и гели избавляют от …

Иногда для самочувствия достаточно… просто съесть банан. Вот три случая, когда он действительно помогает: ▪️ Повышенное давление ▪️ Стресс и напряжение ▪️ Уныние и грусть

✔️ Сливочное масло — не враг вашей фигуре, а источник важных веществ. ▪️ Считается, что масло способствует накоплению жира и повышению холестерина, поэтому его часто …

✔️ Яйца — источник множества полезных веществ, необходимых для организма. ▪️ Богаты витаминами, минералами, качественным белком и полезными жирами — отличный питательный продукт для начала …

▪️ Учёные считают чёрную смородину одной из самых полезных ягод для здоровья.Если употреблять её регулярно в сезон, можно: ▪️ Польза не теряется при термической обработке!Даже …

Сладости — это не враг, если употреблять их с умом и по правилам. Главное — знать, когда и как они действительно уместны. ▪️ Никогда не …

✅ Мозг. Простая 2-х часовая прогулка дважды в неделю на 20% сократит риск инсульта и повысит ваши интеллектуальные и творческие способности. ✅ Настроение. 40 мин …

Грецкие орехи — не просто перекус, а настоящий суперпродукт. Уже через несколько часов после употребления организм начинает получать ощутимую пользу на клеточном уровне. ▪️ Что …

Простое средство, которое помогает справиться с пяточными шпорами, варикозом и остеохондрозом. Уже после первых процедур можно почувствовать облегчение, а через 10 дней — заметно улучшить …